Apakah Stres Dapat Mempengaruhi Kesehatan
idokeren.com - Hallo sahabat keren sehat jumpa lagi dengan idokeren pada kesempatan kali ini saya akan memeberikan info sebuah topik yang cukup menarik buat anda yaitu bagaimana stress atau khawatir berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan anda. Sobat, apakah anda seseorang yang mungkin susah tidur ? atau mood mood an anda merasa tidak punya teman atau anda sering merasa terisolasi.
Mungkin anda sedang mengalami sesuatu yang namanya STRESS
Jadi stress di sini itu tidaklah sesuatu hal yang selalu buruk, saya bisa bilang stress disini bisa mempunyai dampak positif dan negatif
Stress itu tetap perlu, saya kasih contoh satu misalnya : anda sedang berada di hutan dan tiba tiba dari kejauhan anda melihat seekor harimau misalnya Harimau yang kita tahu kan seekor binatang buas . jadi saat anda melihat harimau tersebut anda akan mulai merasa khawatir,
Apa itu Hormon Kortisol
jadi setelah anda mulai merasa khawatir dan stress kemudian otak anda akan menghasilkan suatu hormon. Hormon tersebut disebut KORTISOL
Apa sih gunanya hormon ini ?
Hormon kortisol ini berguna untuk mendistribusikan energi pada daerah atau organ yang membutuhkan
Jadi pada saat melihat harimau tersebut otomatis otak kita akan mengeluarkan hormon tersebut dan memerintahkan kita untuk lari, segera lari Segera lari untuk menghindari bahaya tersebut karena otak menangkap sinyal tersebut sebagai bahaya.
Dan apa yang terjadi kalau seandainya otak anda tidak menagkap sinyal tersebut sebagai bahaya dan otak anda tidak menghasilkan hormon kortisol tersebut ? anda tidak stresss misalnya anda tidak khawatir misalnya. Bisa jadi anda akan menjadi santap siang bagi harimau tersebut.
Saya kasih contoh lagi yang berikutnya contoh kedua misalnya ada sesuatu hal yang terjadi di rumah anda atau di suatu tempat misalnya terjadi kebakaran Disana misalnya anda membawa putra atau putri anda yang masih dan kalau anda membiarkan putra atau putri anda di dalamnya di dalam ruangan yang terbakar,
Tentu saja putra putri anda akan habis terbakar oleh api. Jadi pada saat anda melihat tersebut, ini adalah ancaman buat putra atau putri anda Akhirnya tubuh anda menghasilkan hormon kortisol dan anda akan segera berlari menuju tempat putra atau putri anda dan anda akan menggendong keduanya mungkin keluar dari ruangan. Jadi stress tetap di perlukan tapi bukan dalam jangka panjang.
Efek Stres Berkepanjangan
Sekarang saya akan membahas bagaimana efek stress jika berpepanjangan, efek khawatir yang berkepanjangan, Saat anda stress berkepanjangan tetap hormon kortisol tersebut akan dibentuk namun jika hormon tersebut dibentuk dalam jangka waktu panjang
tentu saja tidak baik buat tubuh anda. Anda bisa bayangkan kalau setiap hari anda harus ke kantor atau harus ke sekolah, jantung anda terus berdetak kencang karena khawatir yang berlebihan karena stress yang berlebihan tentu saja tidak baik buat hidup anda.
dari sisi medis bagaimana sih stress itu bekerja dalam tubuh anda ?
apa sih efeknya ?
Sering Bulak Balik Toilet
Jika anda khawatir berlebihan misalnya anda seorang pelajar, anda seorang kerja kantoran misalnya anda punya jadwal deadline untuk presentasi atau untuk meeting bertemu dengan client dari luar negeri misalnya anda sangat takut, anda sangat gugup
anda stress berlebihan, saat sebelum presentasi mungkin anda datang lebih awal 30 menit sebelumnya. Tapi kebanyakan mereka selesai menyiapkan materi dan sebagainya mereka bolak balik ke toilet bahkan bisa sampai 10 kali .
dari sini kita bisa lihat kenapa sih anda bisa bolak balik ke toilet misalnya buang air kecil jadi organ anda bekerja secara keras saat itu karena terbebani dari kekhawatiran anda yang berlebihan. Mungkin anda khawatir nanti kalau saya di tanya seperti ini, guru saya bertanya seperti ini saya tidak bisa menjawab
Jadi kekhawatiran atau stress anda yang berlebihan akan mengganggu sistem urinaria anda, jadi akan membuat ginjal anda bekerja berat
Marah dan tiba-tiba maag
Kemudian misalnya anda sedang marah. Tiba tiba maagh anda tidak lama kemudian kok sakit apalagi mereka yang punya sakit maagh yang berkepanjangan dan tidak dapat mengontrol emosi mereka tidak dapat mengontrol kekhawatiran mereka,
mungkin dokter sudah memberikan obat yang baik, anda sudah makan yang baik tapi karena pola pikir anda karena mindset anda terlalu khawatir terlalu stress dengan kerjaan mungkin atau dengan anak mungkin atau dengan istri akhirnya sakit maag anda tidak sembuh sembuh
dan anda mungkin menyalahkan kenapa obat yang diberikan tidak mempan ? kenapa kok saya tidak sembuh sembuh anda sudah gonta ganti dokter mungkin, penyebabnya adalah kekhawatiran anda. Stress juga bisa mempengaruhi sistem pencernaan anda.
Stres Bisa Bikin Cepat Lupa ?
Stress yang berkepanjangan, kekhawatiran yang berlebihan juga dapat mengganggu sistem kerja otak anda. Mungkin awalnya ringan tapi lama kelamaan akan semakin berat. Banyak orang yang tingkat stressnya terlalu tinggi akhirnya suka lupa
Jadi dalam kehidupan sehari harinya hal hal kecil mereka bisa lupa, saya taruh kunci dimana ya tadi ? saya ada jadwal dengan siapa ya hari ini ?
jadi kekhawatiran yang berlebihan akan mengganggu kinerja otak anda juga. Dan kalau di biarkan berlarut larut bisa ke arah alzheimer, jadi stress atau kekhawatiran berlebihan juga salah satu faktor yang meningkatkan penyakit alzheimer
Dan disini juga ada kasus,
disini ada cerita di fakultas kedokteran universitas Cornell di amerika serikat jadi ada seorang anak usia 9 tahun saat itu dan harus menjalani operasi jadi operasi untuk mendekatkan dinding lambung dan otot perut di tempelkan begini dan di buat lubang untuk lewat makanan
Karena anak tersebut sebelumnya menyeruput sup panas akhirnya dari mulut saluran pencernaan sampai ke lambung ini rusak kerongkongannya rusak. Setelah dilakukan operasi, tim yang melakukan operasi tersebut melakukan penelitian, jadi dilakkan penelitian terhadap anak ini selama belasan tahun
jadi di teliti bagaimana kerja pikiran anak ini terhadap kinerja pencernaannya. Karena itu terbuka jadi mereka bisa memantau Saat anak ini stress saat anak ini cemas berlebihan jadi membran atau muklosa dari lambung ini berwarna merah sekali dan kadang keluar darah
Tapi pada saat anak ini bahagia pada saat anak ini ceria membran lambung tersebut bagus dan fungsi lambung tersebut baik, Kemudian saat anak ini agak sedikit cemas kinerja dari lambung ini akan menurun jadi fungsi asam lambungnya pun menurun.
Jadi dari sisi medis pikiran anda berpengaruh terhadap sistem di dalam tubuh anda, bukan hanya pencernaan, bukan hanya otak anda,
Tapi seluruh sistem tubuh anda akan terganggu
Mungkin anda pernah dengar kalau saya stress berlebihan aduh pungguung saya sakit sekali, akhirnya saya akan beli obat anti nyeri buat punggung saya Sebenarnya terapi nya adalah hilangkan kekhawatiran anda. Mungkin beberapa contoh penjelasan dari saya dapat anda mengerti
Sobat keren informasi diatas diambil dari youtube Yang sering saya lihat di youtube SB30 health saya bukanlah ahli kesehatan hanya suka berbagi info menarik karena sering juge mengalami stres dan memang benar stres dapat mempengaruhi tubuh dan segala aktivitas yang kita lakukann dari hal ini lah saya tertarik menuliskanya di blog ini semoga informasi diatas bermanfaat buat anda semua.
Banyak hal yang saya lihat di youtube yang bermanfaat dan kemudian saya tulis kembali di blog ini nah sobat keren itulah info sehat kita kali ini semoga dapat bermanfaat terimakasih - idokeren.com
