Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Bahaya Konsumsi Gula Merusak Tubuh Dari Diabetes Hingga Pemicu Penyakit Jantung

idokeren.com - Sobat keren kali ini kita akan membahas tentang Bagaimana Gula Merusak Tubuh, Gula yang kita tahu itu berasal dari tebu jadi Tebu itu diproses untuk menghasilkan gula melalui proses yang namanya RAFINASI.

Prоѕеѕ Rаfіnаѕі atau pemurnian gula mеruраkаn tаhар аkhіr ѕеbеlum gulа dіkоnѕumѕі, proses реmurnіаn gula tеrdіrі dari рrоѕеѕ afinasi, kаrbоnіѕаѕі, dеkоlоrіѕаѕі, реrеbuѕаn, dаn pemulihan. 



Sobat keren dari proses tersebut sebenarnya gula itu tidak ada manfaat nutrisi lagi bagi tubuh kita  HANYA MENAMBAH JUMLAH KALORI DI TUBUH KITA. Kenapa masih banyak orang Indonesia bahkan seluruh dunia yang masih menggunakan gula ? karena gula untuk menambahkan rasa manis pada makanan.

Di indonesia sendiri banyak sekali makanan yang menggunakan gula contohnya teh manis mungkin minuman bersoda, minuman kaleng, kemudian kalau kita lihat di minimarket itu banyak sekali kita lihat permen, coklat bar, itu di jual dekat kasir Jadi sangat memudahkan bagi anak kecil langsung mengambil barang tersebut dan bilang ke mamanya maa saya mau ini.

Betapa bahayanya jika orang tua tidak mendidik anaknya untuk membatasi asupan makanan yang mengandung banyak gula.

Dan beberapa artikel di internet beberapa anak justru cenderung mengarah ke diabetes padahal masih sangat muda Beberapa mahasiswa juga mengalami yang namanya pradiabet dan beberapa juga sudah mengalami diabetes. Ini semua karena sering memakan makanan yang tinggi kandungan gulanya. Kalau ditanya berapa sih dosis gula harian kita? disini saya mengutip dari rekomendasi

AHA ( American Herat Association) bahasa indonesianya AHA

disini direkomendasikan untuk pria itu 36 gram/9 sendok teh. Untuk wanita 20 gram/5 sendok teh , sedangkan untuk anak-anak 12 gram /3 sendok teh

Dan saya juga baca dari kompas disini sumbernya dari kementrian kesehatan RI itu JUMLAH HARIAN GULA YANG BOLEH KITA KONSUMSI ADALAH 50 gram/12 sdt

Resiko Konsumsi Gula Berlebih

Apa yang terjadi jika kita mengonsumsi gula yang berlebihan dalam setiap harinya ? yang pertama saya mau bahas dulu untuk anak-anak

Kita tahu anak-anak suka sekali permen selain rasanya manis enak dan biasanya orang tua kalau anaknya rewel anaknya nangis paling gampang di kasih permen agar tidak menangis lagi. Sebenarnya ini adalah kebiasaan yang salah, kenapa?

1. Banyak sekali anak-anak di Indonesia yang giginya berlubang (Karies gigi), itu semua karena gula jadi gula yang di mulut lama kelamaan akan membentuk asam oleh karena bakteri dan asam ini yang akan menghacurkan email gigi anda

2. Gula juga dapat menyebabkan penyakit obesitas. Kenapa ? karena di sebutkan tadi di awal gula tidak mengandung nutri tapi hanya mengandung kalori. jadi berapa banyak dari kita yang kalau ke minimarket ke supermarket itu beli minuman kaleng dan minuman sebagainya kemdian dari makanannya juga ditambahkan gula lagi. Pudding dibikin gulanya banyak juga.

3. Diabetes. Kalau sudah terkena diabetes ini berbahaya kemana mana. Kenapa ? 
orang yang mengalami diabetes itu mempunyai gangguan penyerapan glukosa yang berasal dari gula juga. Ketika gula gula ini di dalam pembuluh darah dalam waktu lama dan tidak bisa masuk ke dalam sel, pembuluh darah ini akan rusak istilahnya kalau saya bilang korosif, jadi pembuluh darah kita akan rusak kalau sudah rusak tergantung rusaknya dimana

Kalau rusaknya di ginjal kita kena penyakit ginjal kalau rusaknya di daerah jantung namanya ya penyakit jantung dan pembuluh darah.

Nah sobat semua tergantung dari kita untuk menyikapi diri, dan menjaga kesehatan dengan perduli dengan diri sendiri dan menjaganya. karena Bahaya Konsumsi Gula Berlebih, dari Diabetes Hingga Penyakit jantung.

Semoga informasi yang diambil dan di kutip dari beberap blog kesehatan ini dapat bermanfaat bagi anda semua, sekian sharing dari saya hari ini kalau anda menyukai  blog idokeren.com tolong 

Post a Comment for "Bahaya Konsumsi Gula Merusak Tubuh Dari Diabetes Hingga Pemicu Penyakit Jantung"